منتديات جزيرة الحب
ااااا*************http://www.3z.cc/sml/32/2.gif********
يسعدنا انضمامك معنا http://www.3z.cc/sml/32/3_asmilies-com.gif

نصائح تفيد الصحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح تفيد الصحه

مُساهمة من طرف حسن الموسوي2 في الجمعة مايو 08, 2009 6:34 am

ملاحظات صحية مهمة

1-قلل من كمية الشاي

2-لا تأكل خبز محمص للتو

3-ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال

 -اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا

5-لا تشرب قهوة مرتين في اليوم

6-قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت

7-أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا

8-لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء

9-لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد

 0-لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

11-نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك

12-الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

13-اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء

 4-اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره

15-أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين

16-لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة

17-أرح اذنك كل ساعة
avatar
حسن الموسوي2
عضو يشتغل

عدد الرسائل : 111
نقاط : 6710
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى