منتديات جزيرة الحب
ااااا*************http://www.3z.cc/sml/32/2.gif********
يسعدنا انضمامك معنا http://www.3z.cc/sml/32/3_asmilies-com.gif

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات جزيرة الحب
ااااا*************http://www.3z.cc/sml/32/2.gif********
يسعدنا انضمامك معنا http://www.3z.cc/sml/32/3_asmilies-com.gif
منتديات جزيرة الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نصائح تفيد الصحه

اذهب الى الأسفل

نصائح تفيد الصحه Empty نصائح تفيد الصحه

مُساهمة من طرف حسن الموسوي2 الجمعة مايو 08, 2009 6:34 am

ملاحظات صحية مهمة

1-قلل من كمية الشاي

2-لا تأكل خبز محمص للتو

3-ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال

 -اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا

5-لا تشرب قهوة مرتين في اليوم

6-قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت

7-أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا

8-لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء

9-لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد

 0-لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

11-نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك

12-الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

13-اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء

 4-اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره

15-أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين

16-لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة

17-أرح اذنك كل ساعة
حسن الموسوي2
حسن الموسوي2
عضو يشتغل

عدد الرسائل : 111
نقاط : 11294
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى